在夏季游泳或水上活动中，溺水是一种常见的危险。如果不慎落水，应该及时采取自救措施，以保护自己的生命安全。下面是三种常见的自救方法：

第一，保持镇静，尽量呼吸。当你落水时，应该尽可能地保持镇静，不要惊慌失措。同时，尽可能地保持头部以上水面，以便呼吸。如果你无法保持头部以上水面，应该尽可能地浮在水面上，以便向周围发出求救信号。

第二，采取救援姿势。如果你身边有其他游泳者或救援人员，应该采取救援姿势。这种姿势是将手臂向前伸展，同时向上挥舞，以向周围发出求救信号。如果你能够游泳，应该尽可能地向岸边或救援人员游去。

第三，利用救生工具。如果你落水时身边有救生器材，如救生圈或救生衣，应该及时利用它们。将救生器材扔到水中，然后尽可能地向它游去。如果你无法到达救生器材，应该尽可能地将身体悬空，以便让救援人员更容易看到你并进行救援。

总之，当你落水时，应该保持镇静，采取有效的自救措施，以保护自己的生命安全。同时，应该尽快向周围发出求救信号，寻求他人的帮助。