汤臣倍健维B长期吃有副作用吗？

汤臣倍健维B是一种维生素B复合物，它包含多种维生素B，如维生素B1、B2、B6、B12等。维生素B是人体必需的营养素，对身体健康有很多好处。然而，长期食用维生素B也可能会引起一些副作用。

首先，维生素B1、B2、B6在高剂量情况下可能会引起神经症状，如头晕、疲劳、失眠等。此外，过量摄入维生素B6还可能会引起手脚麻木、皮肤瘙痒等症状。

其次，维生素B12在高剂量情况下也可能会引起一些副作用，如头痛、腹泻、皮疹等。另外，长期摄入高剂量的维生素B12还可能会对心血管系统造成负面影响，增加患心血管疾病的风险。

因此，长期食用汤臣倍健维B，需要注意适量摄入，避免过量。一般来说，成人每天需要维生素B的量为1.4-2.0毫克，如果摄入过多，就可能会引起副作用。

总之，汤臣倍健维B长期吃有副作用，但只要适量摄入，就可以避免副作用的发生。如果有身体不适或疑问，建议咨询医生。