立秋是二十四节气之一，意味着夏天的结束和秋天的开始。随着天气的转凉，人体的新陈代谢会逐渐减缓，体内的湿气也会增多，容易导致秋燥。那么，立秋后应该吃什么水果来缓解秋燥呢？

首先推荐的是柿子。柿子营养价值极高，含有大量的膳食纤维和维生素C，能够促进肠胃蠕动，增强免疫力。此外，柿子还具有清热解毒、生津润燥的功效，是秋季消暑解渴的不错选择。

其次是梨。梨含有丰富的水分和矿物质，具有清热润肺、解暑止渴的作用，是秋季缓解秋燥的好选择。梨还含有一种叫做果胶的物质，能够吸收胃肠道中的废物和毒素，促进肠道蠕动，有益于消化和排泄。

最后是苹果。苹果富含果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。苹果还含有丰富的矿物质和维生素C，能够提高免疫力，预防感冒和疾病。

总的来说，立秋后应该多吃柿子、梨和苹果这几种水果，以缓解秋燥，保持身体健康。当然，选择水果时也要根据自己的口味和身体状况来进行合理搭配，才能达到更好的效果。