初恋是每个人都会有的经历，它或许会让你感到幸福和快乐，但如果初恋走不出来，也会让你感到痛苦和难过。那么，如果你正在经历这种情况该怎么办呢？

首先，要面对自己的情感。不要逃避自己的感受，要勇敢地面对它们。如果你一直在逃避，那么你永远都无法走出初恋的阴影。与其这样，不如坦然面对自己的情感，接受自己的痛苦和伤害，才能逐渐走出来。

其次，要寻求帮助。如果你觉得自己无法自行走出初恋的伤痛，那么可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们会提供一些有效的建议和方法，帮助你渐渐摆脱初恋的痛苦。

另外，要让自己忙碌起来。无聊和空虚会让你的思维停留在初恋上，导致你无法忘记过去的痛苦。因此，要找到一些自己喜欢的事情去做，让自己的生活充实起来，这样才能逐渐遗忘初恋的阴影。

最后，要给自己一些时间。初恋的痛苦不是一夜之间就能消失的，需要给自己一些时间去调整和治愈。不要强迫自己忘记，也不要强迫自己去面对初恋的伤痛，让自己的心灵渐渐得到治愈，才是最重要的。

总之，初恋走不出来的痛苦是很正常的，但是不要让这种痛苦控制你的生活。勇敢面对自己的情感，寻求帮助，让自己忙碌起来，给自己一些时间，相信自己一定能够渐渐摆脱初恋的痛苦，重新开始自己的生活。