当您忘记了您的ID和密码，而且无法验证您的邮箱时，这可能会让您感到困惑和焦虑。但是，不要担心，有几种方法可以帮助您找回您的帐户。

首先，您可以尝试通过一些常见的用户名和密码来尝试登录。您可以使用您可能使用过的任何其他密码，也可以尝试使用您的常用用户名或昵称。如果您使用的是社交媒体帐户进行注册，您也可以尝试使用这些凭据登录。

如果这些尝试都失败了，您可以尝试通过重置密码来找回您的帐户。通常，网站会提供一种“忘记密码”的选项，您只需点击该选项，然后提供您的注册电子邮件地址。您将收到一封包含密码重置链接的电子邮件。点击该链接，然后按照屏幕上的指示重置密码即可。

如果您无法通过电子邮件找回密码，您可以联系网站的客户服务部门。他们可以通过验证您的身份并重置您的帐户来帮助您。您可能需要提供一些个人信息，例如您的姓名，出生日期或注册时提供的其他详细信息。此外，您还可以提供其他凭据，例如信用卡号码或其他与您的帐户相关的信息。

总之，如果您忘记了ID和密码，无法验证您的邮箱，不要惊慌。尝试使用常见的用户名和密码尝试登录，或者使用重置密码选项来找回您的帐户。如果这些方法都失败了，联系网站的客户服务部门来帮助您。