高低肩是很多人常见的身体不平衡问题，它会导致身体姿势不正，容易引发肩颈疼痛等问题。瑜伽是一种非常有效的方法来改善这个问题，下面介绍一些适合改善高低肩的瑜伽体式。

1. 下犬式

下犬式是一种非常基础的瑜伽体式，不仅可以拉伸整个身体，还可以帮助改善高低肩问题。具体做法是，双手撑在地面上，双脚向后跨，将臀部抬高，呈倒立的姿势。在这个姿势中，可以让肩膀向下沉，让身体的重心放在手臂和脚上，帮助改善高低肩。

2. 鱼式

鱼式是一种非常好的瑜伽体式，可以帮助拉伸胸部和肩膀的肌肉，同时也可以帮助改善高低肩问题。具体做法是，先坐在地面上，双腿伸直，双手放在腿上。然后，向后仰头，用双手扶住头部，让肩膀向后倾斜，呈现出一个弧形的姿势。在这个姿势中，可以感受到肩膀的拉伸，帮助改善高低肩问题。

3. 坐姿旋转式

坐姿旋转式是一种非常好的瑜伽体式，可以帮助拉伸背部和肩膀的肌肉，同时也可以帮助改善高低肩问题。具体做法是，坐在地面上，双腿伸直，用右手搂住左膝，左手放在身后，然后向左旋转身体，让背部和肩膀感受到拉伸。在这个姿势中，可以让肩膀向下沉，帮助改善高低肩问题。

总之，上述三种瑜伽体式都是非常适合改善高低肩问题的，希望大家可以尝试一下。但是，如果你有严重的肩颈问题或者其他身体问题，建议在练习瑜伽之前咨询医生的建议。