平甩功是一种传统的中华武术，它以身体的柔软、协调、灵活和平衡为特点，广泛应用于健身、保健和治疗身体疾病等方面。现在，我们将为您介绍一段平甩功20分钟的视频口令。

首先，我们需要找到一个安静且宽敞的场地，穿上宽松的衣服，裸脚站在场地上。然后，我们可以开始20分钟的平甩功训练。

第一步，我们要做的是双手抱球。将双手抬高至头顶，双臂向外扩展，将球抱于胸前。然后，我们可以开始做平衡转圈。将身体重心向左移动，然后顺时针转动，同时将球从左侧传递到右侧。一分钟后，反方向重复操作。

第二步，我们需要做的是慢跑。将身体重心向前移动，然后开始慢跑。慢跑的时间为两分钟。

第三步，我们需要做的是单脚站立。将身体重心向左移动，将左脚抬起，保持20秒钟。然后，重复操作，将右脚抬起，保持20秒钟。

第四步，我们需要做的是平衡练习。将双臂向前伸展，将左脚抬起，保持20秒钟。然后，重复操作，将右脚抬起，保持20秒钟。

第五步，我们需要做的是双手抱膝。将双臂伸展至两侧，然后将手臂向前伸展。将双手抱住双膝，然后保持20秒钟。

最后，我们需要做的是放松。将身体放松，深呼吸，保持数分钟。

通过这20分钟的平甩功训练，我们可以增强身体的平衡感和柔软度，提高身体的协调性和灵活性，同时还可以促进身体的健康和治疗身体疾病。希望大家能够坚持这个训练，享受平甩功带来的健康和快乐！