溺水是一种常见的紧急情况，不管是在游泳池、河流、海洋还是其他水域，都可能发生。在发生溺水时，采取正确的自救方法是至关重要的。下面将介绍几种常见的自救方法：

1. 保持镇静。当你发现自己不幸溺水时，不要惊慌失措，保持冷静，控制呼吸，努力保持头部以上水面。如果你能保持镇静，你的体力和耐力将得到更好的保持。

2. 打呼吸救生法。打呼吸救生法是一种比较简单有效的自救方法，它可以让你在水中保持呼吸。当你的头部被水淹没时，你应该尽量伸展双臂，向上抬高头部，用嘴巴向外吹气，将身体浮起来，保持头部以上水面。

3. 游泳救生法。游泳救生法是一种比较常见的自救方法，如果你会游泳，你可以用游泳救生法在水中前进，寻找安全的地方。当你在水中时，你可以采用自由泳、蛙泳、仰泳等不同的游泳方式，根据水流和水面情况选择最合适的游泳方式。

4. 寻找浮物。如果你周围有一些浮物，比如救生圈、救生衣、木板等，你可以抓住它们，让自己浮在水面上，缓解疲劳和求救。此时，你可以大声呼喊，吸引救援人员的注意。

总之，当你发现自己不幸溺水时，切记保持镇静，尽可能采取各种自救方法，争取在救援人员到来之前保持安全。同时，平时也要加强自身的水性训练和安全意识，以预防溺水事故的发生。