微信运动是一款非常受欢迎的运动记录应用，它可以记录用户日常步数、跑步距离、消耗的卡路里等数据。在使用微信运动的过程中，很多用户都会关注一个问题，那就是微信运动多久自动刷新一次。

根据我们的测试和观察，微信运动的自动刷新时间并不是固定的，它会根据用户的运动情况和网络环境等因素进行动态调整。一般情况下，微信运动的自动刷新时间在10分钟到1个小时之间。

具体来说，当用户在微信运动中进行运动时，微信会实时记录用户的步数和运动数据。如果用户在运动过程中网络环境比较稳定，微信运动就会每隔10分钟左右自动刷新一次数据，更新用户的步数和运动情况。但是，如果用户在运动过程中网络环境不稳定，比如网络信号较弱或者网络延迟较高，微信运动就会延迟自动刷新数据的时间，以确保数据的准确性和完整性。

除了自动刷新之外，用户还可以手动刷新微信运动的数据。在微信运动的主页面，用户可以通过下拉页面的方式手动刷新数据。手动刷新数据可以及时更新用户的运动情况，方便用户及时了解自己的运动状况。

总的来说，微信运动的自动刷新时间是根据多种因素动态调整的，一般在10分钟到1个小时之间。如果用户想要及时了解自己的运动情况，可以通过手动刷新数据的方式来实现。