沐猴而冠，是一种用于形容不当的人或事物自命不凡的成语。这个成语的出处可以追溯到《战国策·赵策三》中的故事。故事中，赵国的大夫田忌要与齐国的骏马比赛。他发现齐国的马分为好马、中马和劣马三类，而他手中只有一匹好马。于是他想出了一个计策，安排好马与齐国的最好的马匹比赛，把中马与齐国的次好马匹配，留下劣马与齐国的最差的马匹比赛。结果，田忌的好马赢了齐国的最好的马，而田忌的中马也赢了齐国的次好马。只有田忌的劣马输给了齐国最差的马。

在比赛过后，田忌戴上了齐国王冠，而齐国王戴上了田忌的帽子。这个故事告诉我们，不要为了一时的得利而自欺欺人，自认为自己配得上比自己更优秀的人或事物，否则最终只会自食其果。

沐猴而冠这个成语就是从这个故事中演化而来的。它形容的是那些不具备真正实力却装模作样，自以为是的人。这种人常常自命不凡，自视甚高，追求虚荣和浮华，但却缺乏真正的才华和实力。他们以自己的虚荣心为中心，不顾及他人的感受，往往会给周围的人带来负面影响。

因此，我们应该谨防沐猴而冠这种人。我们应该坚持脚踏实地的态度，努力提升自己的实力和才华，而不是只关注表面的光鲜和虚荣。只有这样，我们才能真正成为有价值的人，为社会做出更大的贡献。