在英语中，描述坐下这个动作可以使用“sit down”这个短语。例如，当你想邀请别人坐下时，可以说：“Please sit down.” 这个短语也可以用来告诉别人自己要坐下，比如说：“I need to sit down for a moment.”

此外，还有一些其他的表达方式可以用来描述坐下的动作。例如，“take a seat”、“have a seat”、“take a load off”等等。这些短语和“sit down”具有相同的意思，只是表达方式稍有不同。

总之，在日常生活中，如果你需要描述坐下的动作，可以使用“sit down”这个短语，或者根据具体情境选择其他表达方式。