橡胶底的鞋子是很常见的运动鞋款式，但是有些女性朋友会担心这种鞋子是否适合跑步。其实，橡胶底的鞋子是可以穿来跑步的。

首先，橡胶底的鞋子在运动时具有很好的抓地力和稳定性，能够帮助跑步者更好地控制步伐和保持平衡。其次，橡胶底的鞋子也具有很好的缓震效果，可以减轻跑步时对关节的冲击，降低跑步带来的损伤风险。此外，橡胶底的鞋子还具有很好的耐磨性，可以保证鞋子的使用寿命。

对于女性朋友来说，选择一双合适的橡胶底跑鞋也很重要。一般来说，女性跑步鞋的设计会更加符合女性的生理特点，能够提供更好的支撑和舒适性。此外，在选择橡胶底跑鞋时，也要注意鞋子的透气性和舒适度，以确保跑步时的舒适感。

总之，橡胶底的鞋子是可以穿来跑步的，而且还具有很多优点。对于女性朋友来说，在选择橡胶底跑鞋时要注意鞋子的设计和舒适性，以获得更好的跑步体验。