初中生三千米达标成绩是指能够在规定时间内完成三千米长跑，并达到一定的成绩要求。根据国家体育锻炼标准，初中生男生三千米达标成绩为13分30秒，女生为15分30秒。

对于初中生而言，三千米长跑是一项比较考验身体素质和耐力的运动项目。要想达到达标成绩，需要平时坚持锻炼和训练，提高自己的体能水平和跑步技巧。同时，也需要合理饮食，保证充足的睡眠，以及注意身体的保健和调理。

对于初中生而言，达到三千米达标成绩不仅仅是一种荣誉和成就感，更是对自己身体素质和健康状况的一个检验和提高。因此，我们应该重视这项运动项目，在平时的生活中多加锻炼和训练，争取能够达到或者超过三千米达标成绩。