庸人自扰，指的是自己没有真正的问题，却因为过度担心而感到烦恼。对于这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要认识到自己的问题是否真的存在。如果没有真正的问题，那么我们就不应该为虚构的问题而烦恼。如果确实存在问题，我们也应该冷静地分析问题的原因和解决方法，而不是一味地自我纠结。

其次，我们可以通过与他人交流、寻求专业帮助等方式来解决问题。当我们陷入烦恼时，往往只能看到问题的表面，而忽略了更深层次的原因和解决方法。与他人交流可以帮助我们更全面地了解问题，而寻求专业帮助则可以提供更具体的解决方案。

最后，我们应该学会放松自己，不要过度纠结。生活中总会有一些事情无法完美解决，我们需要学会接受这些不完美，放下过去，继续向前。只有这样，我们才能真正摆脱庸人自扰的困扰，过上更加轻松自在的生活。