小作怡情大作伤身，这是一句非常经典的谚语，它的意思是说，做一些小事情可以让我们感到愉悦，但是做一些大事情可能会对我们的健康造成伤害。

在我们的生活中，我们经常会有一些小事情，比如做一些简单的家务、阅读一些书籍、散步等等，这些小事情虽然看似不起眼，但是却能够带给我们很多的乐趣与满足感，让我们感到轻松愉快。

然而，如果我们一味地追求大作，比如长时间的工作、学习、创作等等，可能会对我们的身体造成伤害。长时间的工作可能会让我们的身体疲惫不堪，长时间的学习可能会让我们的头脑疲惫不堪，长时间的创作可能会让我们的思维疲惫不堪。这些长时间的大作，会让我们的身体和心理处于一种非常紧张的状态，从而导致身体的健康受到损害。

因此，我们需要注意平衡小作和大作的比例。在我们的生活中，适当地做一些小事情可以让我们的身体和心理得到放松与休息，从而更好地面对接下来的挑战。同时，我们也不能一味地追求大作，要注意身体和心理的健康，做好适当的休息与调节，才能更好地面对生活中的各种挑战。