炒芝麻是一种很常见的食品，它不仅味道香甜可口，而且营养丰富，是一种非常健康的食品。经常食用炒芝麻对人体是有好处的。

首先，炒芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、B族维生素等营养成分，能够提供人体所需的大量营养。尤其是维生素E，它是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体消除自由基，延缓衰老过程，预防癌症等多种疾病。

其次，炒芝麻还有助于补充人体所需的矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿物质对人体有很重要的作用，能够增强人体免疫力，促进骨骼生长发育，预防贫血等疾病。

此外，炒芝麻还有助于改善肠道功能，促进消化吸收。炒芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助人体分解脂肪，促进肠道蠕动，改善便秘等问题。

总之，经常吃炒芝麻对人体是有好处的。但是需要注意的是，炒芝麻虽然营养丰富，但是它的热量也比较高，如果吃过量会导致肥胖。因此，在食用炒芝麻时需要适量，不能过量食用。