跑步是一项非常受欢迎的运动方式，它不仅可以锻炼心肺功能，还可以增强身体的耐力和弹性。但是，如果我们只重视跑步本身，而忽略了对腿部肌肉的锻炼，那么我们的跑步效果可能会受到一定的影响。

练习腿部肌肉对跑步有很多好处。首先，锻炼腿部肌肉可以提高我们的跑步速度。腿部肌肉是我们跑步时最常用的肌肉，如果我们的腿部肌肉强壮，那么我们的跑步速度也会更快。

其次，锻炼腿部肌肉可以减轻跑步时对关节的负担。如果我们的腿部肌肉不够强壮，那么跑步时就会对膝盖和踝关节等关节造成较大的负担，容易引发运动损伤。但是，如果我们的腿部肌肉足够强壮，那么它们可以起到缓冲作用，减轻对关节的冲击，从而降低运动损伤的风险。

最后，锻炼腿部肌肉可以提高我们的耐力和稳定性。腿部肌肉的强壮不仅可以让我们跑得更快，还可以让我们跑得更久。此外，强壮的腿部肌肉可以提高我们的稳定性，让我们在跑步时更加平稳和自信。

综上所述，练习腿部肌肉对跑步有很多好处。我们可以通过多做一些腿部肌肉训练来提高自己的跑步速度、减轻关节负担、提高耐力和稳定性，从而更好地享受跑步带来的乐趣。