腹外斜肌是人体腹肌群中的一个肌肉，位于腹直肌的侧面。它的主要功能是参与腹部肌肉的收缩和稳定腰椎。具体来说，腹外斜肌可以协助腰椎的侧弯和旋转，同时也能够帮助维持腰部的稳定性。

当我们进行一些需要弯腰或扭动的运动时，腹外斜肌就会发挥作用。比如说，当我们在打高尔夫球或者进行体操等运动时，它会帮助我们更好地控制身体的姿态和平衡。

此外，腹外斜肌还可以通过收缩来增加腹压，从而帮助我们进行一些需要用力呼吸或排便的活动。例如，当我们举重或者进行快速跑步时，腹外斜肌也会参与到肌肉的收缩中，提供额外的力量和支撑。

总之，腹外斜肌是人体腹肌群中一个重要的肌肉，在维持身体姿态、增强力量和稳定性方面发挥着重要作用。通过科学的训练，我们可以更好地发挥腹外斜肌的作用，提高身体的健康和运动能力。