毕业论文是每个大学生必须完成的重要任务，但是常常会面临着一个难题：如何有效降重？

首先，我们要明确几个原则：一是要保证论文的质量和完整性；二是不能随意删除重要内容；三是不能抄袭或者简单修改他人的文章。

接下来，我们可以采取以下措施来降重：

1. 精简引言和背景：引言和背景是论文中必不可少的部分，但是有时候会过于冗长。可以适当删减其中的重复句子和无关内容，保留最核心的信息。

2. 精简论文内容：在撰写论文时，我们常常会纠结于如何表达清晰、详细的内容。但是在降重时，我们可以适当删减一些细节，只留下最为重要的部分。

3. 去除重复内容：在论文中，有时候会出现重复的内容，比如在不同章节中多次提到同一个观点。这时候可以将其整合到一起，避免重复出现。

4. 缩短句子和段落：有时候我们会使用冗长的句子和段落，造成论文过长。可以适当缩短句子和段落长度，使得论文更加简洁明了。

5. 修改格式：修改行距、字体大小、字间距等格式，可以适当缩小论文的篇幅。

总之，降重是一个需要耐心和技巧的过程，需要我们在保证论文质量的前提下，逐步精简内容，让论文更加简洁明了，符合要求。