真空拔火罐和火罐都是一种传统中医疗法，都可以用来缓解身体不适。然而，真空拔火罐和火罐的作用机理、操作方法、效果等方面都存在着不同之处。

首先，在作用机理方面，火罐是利用火热燃烧产生的热量和火焰对皮肤进行刺激，从而达到疏通经络、祛湿通乳的作用。而真空拔火罐则是通过产生负压，将罐子吸附在皮肤表面，可以达到刺激经络、促进血液循环、排除体内有害物质等作用。

其次，在操作方法方面，火罐需要先点火燃烧，然后将罐子吸附在皮肤上进行操作。而真空拔火罐则是采用真空泵或手动方式进行吸气，将罐子吸附在皮肤上，然后逐渐调节负压值，进行操作。

最后，在效果方面，火罐可以通过燃烧产生的热量和火焰刺激促进血液循环、缓解肌肉疼痛等效果。但是，火罐也有一定的副作用，如烫伤、感染等。而真空拔火罐则没有火热的刺激，可以更加温和地刺激经络、促进血液循环、排毒养颜等，但是也需要注意操作方法和力度，避免对皮肤造成损伤。

综上所述，真空拔火罐和火罐在作用机理、操作方法、效果等方面都存在不同之处。需要根据个人情况选择合适的疗法，并咨询专业医生或中医师的建议，避免因操作不当而引发不必要的风险。