身体的体脂率是反映一个人身体健康状况和体型的重要指标之一。体脂率是指身体脂肪组织在身体总质量中所占的比例，它反映了一个人身体里的脂肪含量。对于身高1.58米的人来说，体脂率的正常范围应该在20%~30%之间。

身体的体脂率受到多方面的影响，如年龄、性别、生活习惯、饮食习惯等。一般来说，女性的体脂率比男性要高，因为女性在生理上更容易积累脂肪。此外，年龄越大，体脂率也会逐渐增加，因为身体的新陈代谢会逐渐变慢，而脂肪的代谢速度会逐渐降低。

对于身高1.58米的人来说，体脂率在20%~30%之间是比较理想的。如果体脂率低于20%，则可能会导致身体健康问题，如营养不良、骨质疏松等。而如果体脂率高于30%，则可能会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

为了保持身体健康，我们应该保持良好的生活习惯和饮食习惯。适量的运动可以促进身体代谢，减少脂肪积累，同时也可以锻炼身体，增强身体的抵抗力。饮食方面，应该注意控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，让身体获得充足的营养，同时也可以控制体脂率的增长。

总之，身高1.58米的人的体脂率在20%~30%之间是比较正常的范围，我们应该通过良好的生活习惯和饮食习惯来保持身体健康，控制体脂率的增长。