憋的时候，我们总是想吃一些美食来解馋。但是，不同的憋法需要不同的食物来解决。下面是一些常见的憋法以及对应的食物：

1. 紧张憋：在工作或考试时出现的憋法。这时我们需要一些能够缓解紧张情绪的食物，比如巧克力、香蕉、燕麦、甜点等。

2. 焦虑憋：焦虑是一种常见的憋法，常伴随着不安和担忧。这时我们需要一些能够舒缓情绪的食物，比如热牛奶、燕麦、香蕉、核桃等。

3. 疲劳憋：长时间工作或学习后的憋法。这时我们需要一些能够增加精力的食物，比如鸡肉、红肉、鱼类、蔬菜、水果等。

4. 饥饿憋：通常是因为长时间不吃东西或运动过度导致。这时我们需要一些容易消化、能够迅速补充体力的食物，比如面包、饼干、水果、饮料等。

5. 情绪憋：情绪憋是指身体和心理都处于疲惫状态的憋法。这时我们需要一些能够平衡情绪的食物，比如酸奶、芝士、巧克力、坚果等。

总之，我们需要根据不同的憋法选择不同的食物来解决。同时，也要注意饮食均衡，不要过度依赖食物来解决问题。