女生戾气重，常常会给自己和周围的人带来很多困扰。戾气重的女生常常心情不好，易怒，容易与人发生冲突。那么，怎样才能改善这种状态呢？

首先，要认识到自己的问题。戾气重的女生往往对自己的情绪控制能力不太自信，需要认真思考和分析自己的情绪状况，找到造成情绪失控的原因。

其次，要学会调节自己的情绪。情绪失控时，可以采取一些缓解的措施，如深呼吸、放松肌肉等。当情绪稍微平复之后，可以进行一些快乐的事情，如听音乐、看电影、和朋友聊天等，以缓解紧张情绪。

第三，要注意自己的语言和行为。戾气重的女生常常会言语激烈或者做出过激的行动，这会引起他人的反感和不满。要学会控制自己的语言和行为，避免造成不必要的麻烦和误解。

最后，要多加锻炼自己的心理素质。可以通过阅读心理学相关书籍、参加心理辅导等方式来提升自己的心理素质，以更好地掌控自己的情绪和行为。

总之，戾气重的女生要认真面对自己的问题，积极寻找解决方案，以提高自己的心理素质和情绪控制能力，从而成为更加自信、积极、健康的女性。