上课瞌睡是很常见的现象，特别是在上午的课堂上。这时，我们需要一些提神的方法来保持清醒，以免错过老师的重要讲解。

首先，我们可以喝一些咖啡或茶来提神。这些饮品中含有咖啡因，可以刺激神经系统，提高警觉性和注意力。但是，过度依赖咖啡因会导致身体对其产生抵抗力，这样就无法再起到提神的作用了。

其次，我们可以进行简单的体育锻炼来增加血液流动和氧气供应，从而提高身体能量和精神状态。在上课前或上课中，可以进行一些简单的拉伸、慢跑或俯卧撑等活动。

除此之外，适当的休息也很重要。在上课之前，我们应该保证充足的睡眠，避免熬夜。上课期间，可以利用短暂的休息时间来进行深呼吸、闭目静思或自我按摩等放松活动，以舒缓身体和放松神经。

总之，提神的方法有很多种，但我们应该选择合适自己的方法，并注意适量、均衡的原则，以保持身体健康和学习效率。