科目二考试中，调整车辆后视镜和侧视镜是非常重要的一项考试内容。正确的调整镜子可以保证安全驾驶，避免交通事故的发生。以下是如何调整车辆后视镜和侧视镜的方法：

1. 调整后视镜

在调整后视镜时，先将车辆停稳在平整的地面上，然后调整后视镜的方向和角度，使其能够完整地反映后方的情况。具体的调整方法如下：

（1）将车辆停稳后，调整后视镜的方向，使其能够反映后方的全部情况。

（2）调整后视镜的角度，使其能够反映后方的车辆和人行道的情况。

（3）在调整后视镜的过程中，要保持头部和眼睛的位置固定，以确保调整后的后视镜位置正确。

2. 调整侧视镜

在调整侧视镜时，先将车辆停稳在平整的地面上，然后调整侧视镜的方向和角度，使其能够完整地反映侧方的情况。具体的调整方法如下：

（1）将车辆停稳后，调整侧视镜的方向，使其能够反映侧方的全部情况。

（2）调整侧视镜的角度，使其能够反映侧方的车辆和人行道的情况。

（3）在调整侧视镜的过程中，要保持头部和眼睛的位置固定，以确保调整后的侧视镜位置正确。

总之，在科目二考试中，调整后视镜和侧视镜是非常重要的考试内容。考生需要认真学习和掌握调整镜子的方法，以确保安全驾驶，避免交通事故的发生。