在职场中，我们难免会遇到一些需要拒绝别人的工作请求的情况。虽然拒绝别人可能会让我们感到不舒服，但是如果我们委婉地表达自己的拒绝理由，不仅能保持良好的人际关系，还能够让别人更好地理解我们的工作情况。

首先，当我们拒绝别人的工作请求时，我们应该先表示感谢。我们可以用一些礼貌的语言，如“非常感谢你的信任和支持”，“非常感谢你考虑我来完成这项工作”等等。这样做不仅能够表达我们的感激之情，还能让对方感受到我们的善意。

其次，我们应该清晰地表达自己的拒绝理由。我们可以解释一些工作上的原因或者时间上的限制等等。在表达自己的拒绝理由时，我们应该避免使用过于直接或者冷酷的语言，而应该使用一些比较委婉的表述方式。例如，“非常抱歉，我目前手头比较忙，无法承担这项工作”、“非常抱歉，我已经有其他工作安排，无法接受这个请求”等等。

最后，我们应该在表达拒绝理由的同时，给出一些建议或者帮助。我们可以提供一些其他的解决方案或者介绍一些合适的人选，以帮助对方更好地完成工作。这样做不仅能够保持良好的人际关系，还能让对方感受到我们的关心和帮助。

总之，在工作中，我们应该学会委婉地拒绝别人的工作请求。通过表达感谢、清晰表达拒绝理由以及给出建议和帮助，我们可以在保持良好人际关系的同时，也能更好地管理自己的工作。