男生腹肌是许多人都向往的标志性身材之一，但是如果不坚持训练，腹肌会很快消失。通常来说，如果停止锻炼，男生腹肌的消失速度取决于个人的身体条件和训练历史。

一般而言，如果一个男生停止锻炼，他的腹肌会在4到6周内消失，但是这个时间也可能更长或更短，取决于个人情况。如果一个男生之前从未锻炼过，他的腹肌会比经常锻炼的人更快消失，因为他的肌肉没有被充分发展。

当你停止训练时，你的肌肉会逐渐失去力量和体积，因为你的身体不再需要维持这个水平的肌肉量。在肌肉失去体积的同时，脂肪也会逐渐累积在腹部，这会使你的腹肌更难看到。

然而，如果你在停止锻炼后重新开始锻炼，你的腹肌可以重新恢复。重要的是要注意，即使你的腹肌消失了，你的核心肌肉仍然可以得到锻炼。通过核心肌肉训练，你可以保持你的腹部强健，从而使你重新开始锻炼时更容易恢复你的腹肌。

总之，如果你想保持你的腹肌，请坚持锻炼。如果你停止锻炼，你的腹肌可能会在4到6周内消失，但是你可以通过重新开始锻炼来恢复它们。