在现代社会中，网络已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，近年来，网络安全问题也越来越引起人们的重视。其中，QQ账号被盗、手机号被换已经成为了常见的安全问题之一。

如果你的QQ账号被盗，或者手机号被换，该怎么办呢？首先，不要慌张，冷静处理。第一步，尝试通过手机号找回账号。如果手机号已经被换，那么只能通过QQ客服找回账号。

找回QQ账号的具体步骤如下：首先，进入QQ找回页面，填写被盗账号的相关信息，包括QQ号、绑定的手机号等，并且提交身份证明材料。QQ客服会通过审核后，将账号还原到你绑定的手机号上，从而实现找回账号的目的。

此外，为了避免QQ账号被盗或手机号被换，我们应该平时注意保护账号安全。可以采取以下措施：第一，设置强密码，避免使用简单的密码或常见的生日、电话号码等信息。第二，开启QQ安全中心的安全保护功能，包括手机绑定、密保问题等。第三，不要轻易泄露个人信息，尤其是QQ账号和手机号。

总之，QQ账号被盗或手机号被换虽然是常见的安全问题，但是只要采取正确的措施，就能够有效避免和解决这些问题。在日常生活中，我们应该注重网络安全，保护好自己的账号和个人信息。