背部是人体一个非常重要的部位，它不仅是支撑我们身体的柱子，还是美姿美态的重要元素。但是，很多女生却忽略了背部的锻炼，只顾着练乳房、腰腹等部位，这是非常不应该的。下面就来说一说女生练背和不练背的区别。

首先，女生如果不练背，背部的肌肉就会变得松弛，失去紧致的感觉。这会让整个身体看起来比较松垮，缺乏线条美感。而且，背部松弛还容易导致脊柱问题，比如驼背等。这不仅影响外观，还会对身体健康造成严重的影响。

其次，女生如果练背，可以让身体更加挺拔，姿态更加优美。背部肌肉的锻炼可以让肩部变得更宽，同时也可以加强脊柱的支撑能力，从而有效预防驼背等问题。此外，背部锻炼还可以改善血液循环，缓解肩颈部位的酸痛等不适感。

最后，女生练背还可以提高身体的代谢率，帮助减肥塑形。因为背部肌肉的锻炼可以促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。此外，背部肌肉的锻炼还可以增强身体的代谢能力，使得身体在平时的运动中消耗更多的能量。

综上所述，女生练背和不练背的区别还是非常明显的。因此，女生们要注意在日常的锻炼中，一定要注重背部肌肉的训练，让自己的身体更加健康、美丽。