夏天的高温天气让人们都喜欢待在室内享受空调的清凉，但是有些时候空调的温度设定过低，让人感到十分不舒服。特别是当空调设定在30度时，即便在室内也会感到寒冷。

那么，当空调设定在30度时，我们应该如何调整呢？

首先，我们可以尝试调整空调的温度，逐渐将温度调高到相对舒适的范围内。可以逐渐增加1度或2度的温度，直到达到舒适的温度为止。同时，在调整空调温度的同时，我们也需要注意空调的风速和风向。将空调风向调整到合适的角度，可以避免直接吹到身体上。

其次，我们可以考虑增加夏天的衣着。尽管外面的高温天气让人感到闷热，但在室内却需要适当增加衣着，尤其是在空调设定在较低温度时。可以选择轻便的长袖衣服或者薄外套来保暖。

最后，我们也可以考虑关闭空调，在室内进行适度的通风。可以打开窗户或者门，让室内外的空气流通起来，这样可以有效地降低室内温度。同时，适度增加室内的湿度，可以更好地保持舒适的温度和湿度。

总之，当空调设定在30度时，我们应该尝试逐渐调整温度、增加衣着和进行适度的通风等方法，以保持舒适的室内环境。同时，也需要注意身体的保暖和健康，避免因过度使用空调而引发身体不适。