琼锅糖是一种传统的中国糖果，以其独特的口感和丰富的营养价值而备受喜爱。琼锅糖采用纯天然的食材制作而成，包括糯米粉、花生、芝麻、糖浆等，不含防腐剂和色素等添加剂，因此具有很高的营养价值。

首先，琼锅糖富含多种维生素和矿物质，能够帮助人体补充营养。其中，糯米粉富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养成分，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。花生和芝麻则含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。

其次，琼锅糖的制作过程中需要反复搓揉，可以增强手部的血液循环和灵活性，对手部健康也有一定的好处。

然而，琼锅糖也有一些不良的影响。首先，它是一种高热量、高糖分的甜食，过量食用容易导致肥胖和牙齿腐蚀。其次，炒花生和炒芝麻的加热过程中，可能会产生致癌物质，因此不宜过度食用。

综上所述，琼锅糖虽然富含营养，但也需适量食用。我们应该注重均衡饮食，合理搭配食物，才能保持健康的身体。