槐米是一种常见的粮食，其功效和作用非常多，下面我们来一一介绍。

首先，槐米具有很好的养胃作用。槐米中含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2等营养成分，可以帮助消化、促进食欲，对于胃口不好、消化不良的人非常有益。

其次，槐米还可以降低血压。槐米中含有一种叫做腺苷酸的物质，可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有很好的治疗作用。

此外，槐米还有助于预防心脑血管疾病。槐米中的维生素B1和B2可以促进心肌代谢，增强心肌功能，同时还可以降低胆固醇，减少血管硬化，对于预防心脑血管疾病非常有帮助。

最后，槐米还有美容养颜的作用。槐米中含有的蛋白质可以帮助皮肤细胞再生，增加皮肤弹性，减少皱纹，同时还能促进头发生长，让人看起来更加年轻动人。

总之，槐米具有很多的功效和作用，对于人体健康非常有益。因此，在平时的饮食中，我们可以适当地添加一些槐米，让它成为我们健康饮食的一部分。