刮痧板和按摩仪都是目前比较流行的一种自我按摩工具，它们能够有效缓解肌肉疲劳，促进血液循环，舒缓身心压力。那么，这两种工具哪一个更好用呢？

首先，刮痧板是一种传统的中医疗法，它主要通过按摩和刮擦肌肤表面，刺激经络，调和气血，达到舒筋活血，促进新陈代谢的效果。使用刮痧板需要配合一些刮痧油或者刮痧膏，以减少对皮肤的刺激和摩擦。使用刮痧板的优点是可以刺激身体经络，促进血液循环，达到舒缓疲劳的效果。同时，刮痧板的材质多样，有玉石、水牛角、铜等多种材质，可以根据个人需求选择。

其次，按摩仪是一种现代科技的产物，它主要通过微震动、按摩、热敷等方式来达到按摩的效果，可以选用不同的功能模式，例如按摩、热敷、振动等，针对不同部位的肌肉进行按摩。使用按摩仪的优点是使用方便，可以随时随地进行按摩，而且不会对皮肤造成刺激和伤害。同时，按摩仪的功能多样，可以针对不同部位进行按摩，达到针对性治疗。

综上所述，刮痧板和按摩仪都有自己的优点，选择哪一种工具主要取决于个人的需求和喜好。如果你喜欢传统的中医理疗方式，那么刮痧板可能更适合你；如果你喜欢现代科技和方便易用的工具，那么按摩仪可能更适合你。无论你选择哪一种工具，都应该根据自己的身体状况和使用方法来进行正确的按摩和理疗，以达到最佳的效果。