在人生中，我们经常会面临许多重要的场合，比如面试、演讲、考试等等。这些场合可能会让我们感到紧张和不安，影响我们的表现和表达能力。如何才能克服这种紧张心理呢？

首先，我们需要认识到紧张心理是正常的反应。当面对一些重要的事情时，我们的身体会自然地产生紧张感，这是一种自我保护机制。但是，如果过度紧张就会影响表现，所以我们需要控制它。

其次，我们可以通过练习和准备来缓解紧张感。对于面试和演讲等场合，我们可以提前准备好自己的表达和思路，练习多次，增强自信心。还可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽等，来缓解紧张感。

最后，我们要保持积极的心态。不要过于关注自己的表现，而是把注意力放在表达的内容上。相信自己的能力，相信自己已经做好了充分的准备，这样就能够克服紧张心理，展现自己的最佳状态。

总之，克服紧张心理需要我们认识到它的正常性，通过练习和准备来缓解它，以及保持积极的心态。相信自己，相信自己能够克服挑战，一切都会变得更加容易。