地瓜是一种非常营养的食物，含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质。而100克地瓜的热量究竟有多少呢？

根据数据显示，100克地瓜的热量大约是116千卡。这个热量值虽然比一些其他食物要高，但是与大多数坚果、肉类等高热量食物相比，地瓜的热量并不算高。

此外，地瓜中的碳水化合物主要是复合型碳水化合物，这种碳水化合物能够缓慢释放能量，使得身体在一段时间内能够持续得到能量供应，不易感到饥饿。这也是为什么地瓜是一种非常适合作为主食的食物。

另外，地瓜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便和清除体内废物。同时，地瓜中的维生素A和维生素C含量也很高，可以促进视力和免疫力的提升。

总之，100克地瓜的热量虽然不算很高，但是地瓜含有丰富的营养成分，是一种非常健康的食物。在日常饮食中，我们可以适量地食用地瓜，以满足身体对于营养的需求。