360电话手表是一款智能手表，它可以通过蓝牙连接手机，实现通话、信息、计步、心率监测等功能。而如果想要实现通话功能，就需要为手表插上一张SIM卡。

首先，我们需要准备一张支持2G/3G/4G网络的SIM卡，并确认已经开通了通话功能，并且没有设置密码锁。然后，将手表上的SIM卡插槽打开，将SIM卡插入。插卡时需要注意，SIM卡上的金属片应该朝上，插卡时也需要小心，避免损坏卡槽或卡片。

插卡完成后，手表会自动搜索网络并连接。如果手表无法自动连接网络，可以在手表设置中找到移动网络选项，手动设置APN信息，然后保存即可。

插上SIM卡后，我们就可以通过手表进行通话了。在手表主界面，点击通讯录，选择需要拨打的联系人，然后点击通话按钮即可。当然，手表也支持接听来电，当有来电时，手表会震动并显示来电信息，我们可以通过手表上的接听按钮来接听电话。

需要注意的是，使用360电话手表进行通话会消耗SIM卡的话费，因此需要注意话费余额。此外，在使用手表进行通话时，建议使用蓝牙耳机，这样可以避免在通话时手表的声音过小或口麦距离过远的问题。

总之，插卡使用360电话手表非常简单，只需要按照上述步骤进行即可。使用手表进行通话，不仅可以避免拿手机时的不便，还可以实现更加便捷的操作方式。