UV辐射是太阳光中的一种，包括UVA和UVB两种波长。UVA波长为320-400纳米，UVB波长为290-320纳米。

UVA辐射可以穿透玻璃和云层，对皮肤的伤害比较隐蔽。长期暴露于UVA辐射下，会使皮肤老化、晒斑、皮肤松弛等。同时，UVA辐射还会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤失去弹性。

UVB辐射主要作用于皮肤表层，能够引起皮肤晒伤和皮肤癌。长时间暴露在UVB辐射下，会使皮肤变红、疼痛、剥落等。此外，UVB辐射还会损伤眼部组织，引起白内障等眼部疾病。

因此，在太阳下活动时，我们应该采取一些措施来保护皮肤和眼睛。涂抹防晒霜，选择遮阳帽和太阳镜，减少在烈日下暴晒时间，都是有效的防护方法。同时，应该注意，防晒霜并不能完全遮挡UV辐射，所以在户外活动时，还需要注意其他防护措施。