自贡是一座拥有悠久历史和丰富文化的城市，同时也是一个拥有众多美食和特产的地方。其中，最有名的特产就是“自贡竹笋”和“自贡盐”。这些特产都具有独特的味道和营养价值，是送礼或自用的不错选择。

首先，自贡竹笋是自贡的一项传统特产，以其嫩、鲜、脆、爽、甜的口感而闻名。自贡竹笋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等营养成分，是一种非常健康的食品。此外，自贡竹笋还具有清热解毒、利水消肿、减肥养颜等功效，是很多人喜欢的一种美食。

其次，自贡盐是自贡的另一项传统特产，以其纯净、无污染、富含矿物质的特点而著名。自贡盐在生产过程中采用传统的太阳晒盐方式，不添加任何化学添加剂，因此口感鲜美，营养丰富。自贡盐还具有促进新陈代谢、增强免疫力、润肠通便等功效，是一种非常健康的食品。

最后，除了以上两种特产，自贡还有其他很多美食和特产，例如自贡豆花、自贡米粉、自贡酱板鸭等等。这些特产不仅具有独特的味道和营养价值，还体现了自贡悠久的历史和文化底蕴，是送礼或自用的不错选择。

总之，自贡的特产丰富多样，既健康又美味，非常适合送礼或自用。如果你有机会到自贡旅游或者有朋友在自贡，不妨选购一些自贡特产送给自己或亲朋好友，相信他们一定会非常喜欢。