笔记本电脑的外接显卡是提高性能的一种有效方法，但是，外接显卡也会带来一定的性能损失。

首先，由于外接显卡需要通过电缆与笔记本连接，信号传输会受到一定的干扰，导致显卡性能损失。其次，外接显卡需要通过电源适配器供电，而笔记本电脑的电源适配器功率有限，可能无法满足外接显卡的需求，从而导致性能损失。最后，外接显卡与笔记本之间的数据传输速度也会影响性能，如果传输速度过慢，就会导致显卡性能损失。

然而，外接显卡的性能损失并不是无法避免的。可以通过以下方法来减少性能损失：

1.选择高品质的显卡和电缆，这样可以减少信号干扰和数据传输速度慢的问题；

2.使用高功率的电源适配器，以确保外接显卡得到足够的电源供应；

3.合理设置显卡和笔记本之间的数据传输速度，以最大化显卡的性能。

总之，笔记本外接显卡虽然会带来一定的性能损失，但是通过合理的选择和设置，可以尽可能地减少这种损失，让用户获得更好的使用体验。