晚上跑步对于许多人来说是一种健身方式，但是什么时间晚上跑步最佳呢？这是一个非常值得讨论的问题。

一般来说，最佳的晚上跑步时间应该是在日落后的一个小时内。这时候天气比较凉爽，阳光较为柔和，适合进行运动。同时，这个时段还不会太晚，可以避免夜晚的安全问题。

如果你想在更晚的时间跑步，比如在晚上10点或者更晚，那么你需要格外注意安全问题。在这个时间段，很多人已经回家休息了，路上会比较安静，容易成为犯罪的目标。因此，如果你选择在这个时间段跑步，最好选择人多的地方或者带上一位跑友一起前往。

总的来说，晚上跑步的最佳时间应该是在日落后的一个小时内。这个时间段不仅适宜运动，还能够保证跑步的安全性。如果你选择在更晚的时间段跑步，一定要注意安全问题。