人一天能吃多少卡？

卡路里（Calorie）是衡量食物能量的单位，也称热量。人体每天需要的卡路里摄入量因人而异，主要受年龄、性别、体重、身高、身体活动水平等因素影响。

一般来说，成年女性每天需要摄入约2000-2200卡路里，成年男性每天需要摄入约2500-2800卡路里。但是，如果一个人的身体活动量较大，例如职业是体力劳动者或者经常进行高强度的运动，身体需要的能量摄入量就会更高。

虽然卡路里是衡量食物能量的重要指标，但是良好的饮食习惯也是保持健康的重要因素。建议大家注意均衡饮食，尽量减少食用高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等营养均衡的食物摄入。同时，适量的运动也有助于保持身体健康，提高代谢率，促进能量消耗。

总之，人一天需要摄入多少卡路里，应该根据个人情况而定，而且饮食习惯和生活方式也是影响身体健康的重要因素。