舌侧牙套是一种矫正牙齿的方法，其优缺点如下：

优点：

1. 隐藏性高：与传统的牙套相比，舌侧牙套可以隐藏在口腔内，不会影响患者的外貌，让人感觉更加美观自然。

2. 矫正效果好：舌侧牙套与传统的牙套相比，其作用力更加均匀，能够更好地矫正牙齿，有效改善牙齿的不齐、拥挤、错位等问题。

3. 适应性强：舌侧牙套适用于不同年龄段的患者，包括儿童、青少年和成人，都可以通过舌侧牙套来改善牙齿问题。

缺点：

1. 舒适性差：由于舌侧牙套需要安装在口腔内部，所以在刚开始佩戴时，患者可能会感觉到不适和难以适应。

2. 需要口腔卫生好：舌侧牙套安装在口腔内，需要患者保持口腔的卫生，经常清洗牙齿和牙套，避免细菌滋生和口臭产生。

3. 治疗时间长：舌侧牙套的矫正效果好，但需要较长的治疗时间，一般需要6个月至2年不等，需要患者耐心等待。

综上所述，舌侧牙套是一种适用于不同年龄段的牙齿矫正方法，具有矫正效果好、隐藏性高和适应性强等优点，但需要患者适应佩戴，保持口腔卫生和耐心等待治疗时间，同时需要医生严格的个性化治疗方案。