一盒纯牛奶通常是250毫升，其中含有约130千卡的能量。这个数字可能会略微有所不同，因为不同品牌的纯牛奶可能会有微小的差异，但大致上是相似的。纯牛奶是一种非常营养的饮料，富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，对维持身体健康非常重要。当然，如果你正在控制自己的卡路里摄入量，那么你也需要注意每天摄取的纯牛奶数量，以确保不会超过你的限制。