建湖火车站位于江苏省盐城市建湖县，是盐城市的一个重要交通枢纽。如果要从建湖火车站前往上海，需要经过苏南平原和长江三角洲地区，路程比较遥远。

根据公路和铁路的实际距离计算，建湖火车站到上海大约有240公里左右的距离。如果乘坐高速公路的话，需要经过苏州、嘉兴等城市，大约需要3个小时左右的车程。如果选择坐火车，可以选择乘坐高铁或普通列车，但是火车的行驶速度相对较慢，需要花费更长的时间。

总之，建湖火车站到上海的距离虽然不算近，但是交通便利，无论是自驾车还是乘坐公共交通工具都比较方便。