黑芝麻糊是一种受欢迎的传统食品，尤其受到女性朋友们的青睐。虽然黑芝麻糊味道醇香，口感细腻，营养丰富，但是很多人担心它会增加体重，导致长胖。那么，黑芝麻糊真的会让人长胖吗？

首先，黑芝麻糊是一种高热量的食品，100克黑芝麻糊的热量约为400千卡。如果摄入过多的热量，就会导致体重增加。但是，适量食用黑芝麻糊并不会让人变胖。如果我们坚持适量摄入黑芝麻糊，不仅不会增加体重，还可以帮助我们控制体重。

其次，黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、纤维素和不饱和脂肪酸等营养成分，这些成分可以增加饱腹感，减少摄入的食物量。而且黑芝麻糊中含有的不饱和脂肪酸可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有助于减少脂肪堆积。

最后，黑芝麻糊的甜度通常来自于糖和蜜等添加剂，如果食用过多含糖的黑芝麻糊，就会导致血糖波动，影响代谢和健康。因此，在选择黑芝麻糊时，应该尽量选择不添加糖和蜜的天然黑芝麻糊。

综上所述，黑芝麻糊并不会让人长胖，适量食用黑芝麻糊还可以帮助我们控制体重、增加饱腹感和促进代谢。但是，我们在选择黑芝麻糊时需要注意添加剂的成分，尽量选择无添加剂、低糖和低脂的黑芝麻糊。