唱歌跑调是许多人都会遇到的问题，它的出现有很多原因。一方面，唱歌跑调可能是因为音高感不够敏锐，无法准确抓住音高。另一方面，唱歌跑调还可能是因为喉部肌肉没有得到充分锻炼，导致发音不够清晰，音高不够准确。

要练好唱歌，首先要提高音高感。可以通过听音乐、唱歌、练习乐理等方式来提高音高感。此外，定期练习喉部肌肉也非常重要。可以进行各种喉部肌肉锻炼，例如唇齿音练习、气息控制练习、发音练习等，这些练习可以帮助喉部肌肉得到充分的锻炼，提高发音的准确度。

此外，唱歌跑调还与心理因素密切相关。有些人在唱歌时会感到紧张、害怕被别人听到自己的声音，这样也会影响唱歌的效果。因此，要练好唱歌，还要保持心态平静，放松自己，享受唱歌的过程。

总之，要练好唱歌，需要提高音高感，进行喉部肌肉锻炼，并保持放松的心态。只有这样，才能唱出动听的歌声。