手表上的计时器单位通常有秒、毫秒、分钟和小时等多种选择。在使用手表计时器时，我们需要根据具体的需求选择合适的计时单位。

首先，秒是最常用的计时单位。它适用于大多数情况下的计时需求，例如测量一个人跑步的时间或者煮饭的时间等。手表上的秒表通常有一个大的秒针和一个小的计时盘，可以精确到秒的计时。

其次，毫秒是秒的千分之一，也就是说1秒等于1000毫秒。毫秒的计时精度更高，适用于需要更精确计时的场合，如赛车比赛或者某些实验中。手表上的毫秒表通常有一个小的计时盘，可以精确到毫秒。

另外，分钟和小时也是手表上的计时单位。它们适用于需要较长时间计时的场合，例如会议时间或者长途旅行时间等。手表上的分钟表和小时表通常有一个大的计时盘和一个指针，可以精确到分钟或者小时。

在使用手表计时器时，我们需要根据具体的需求选择合适的计时单位。如果需要精确到秒或毫秒的计时，可以选择秒表或毫秒表；如果需要计算较长时间，可以选择分钟表或小时表。细心的人们还可以通过手表上的计时器来提高自己的时间管理能力，让自己的生活更加有序和高效。