腹肌是人体重要的肌肉群之一，它们不仅美观，还起着支撑身体的作用。很多人认为练腹肌需要间隔一天才能再次练习，但是最近的研究表明，天天练习腹肌可以带来更好的效果。

天天练习腹肌可以增加肌肉的耐力和力量，因为肌肉需要适应更频繁的训练。此外，每天练习腹肌也可以加快代谢率，从而帮助人们更快地燃烧脂肪。这对于那些想要减肥或塑身的人来说是非常有益的。

当然，天天练习腹肌并不是意味着你需要每天都进行高强度的训练。相反，每天练习腹肌应该以中低强度为主，以避免过度训练造成的伤害。例如，你可以进行一些简单的腹肌拉伸、平板支撑、仰卧起坐等练习。

总的来说，天天练习腹肌可以带来许多好处，但是你需要保持适当的强度和频率。如果你想要更好地锻炼腹肌，建议向专业的健身教练咨询，制定适合自己的训练计划。