盘珠子是一种传统的中国民间玩具，它的功效和作用非常丰富，但是使用时也有一些禁忌需要注意。

首先，盘珠子可以锻炼手眼协调能力和反应能力。当我们玩盘珠子的时候，需要迅速反应并掌握好珠子的位置和速度，这对于提高我们的反应能力和手眼协调能力非常有帮助。

其次，盘珠子还可以缓解压力和调节情绪。玩盘珠子需要集中注意力，这可以让我们暂时忘记烦恼和压力，同时还能够舒缓紧张的情绪，让我们感到放松。

此外，玩盘珠子还可以增强记忆力和集中力。当我们玩盘珠子时，需要不断地记住珠子的位置和顺序，这可以锻炼我们的记忆力和集中力。

然而，使用盘珠子时也有一些禁忌需要注意。首先，不要过度玩乐，尤其是在夜晚，以免影响睡眠质量。其次，不要在吃饭或者刚吃完饭后玩盘珠子，以免影响消化。最后，不要一直盯着盘珠子看，以免对视力造成损害。

综上所述，盘珠子是一种非常有趣的玩具，它的功效和作用非常丰富，但是在使用时也需要注意一些禁忌，以确保我们的身体健康。