催乳汤是一种非常受到产妇欢迎的汤品，它可以促进乳汁分泌，帮助新妈妈更好地哺乳宝宝。下面是一份催乳汤的做法大全和窍门。

1. 牛奶催乳汤

材料：牛奶、红枣、桂圆、百合、莲子。

做法：

1）将红枣、桂圆、百合、莲子洗净备好；

2）将牛奶倒入锅中，加入适量清水，煮开；

3）放入洗净的红枣、桂圆、百合、莲子，煮10分钟左右；

4）加入适量冰糖调味，继续煮5分钟左右即可。

窍门：如果牛奶味道过于浓重，可以适量加入清水稀释一下。

2. 豆腐催乳汤

材料：豆腐、瘦肉、红枣、薏米、枸杞、姜片。

做法：

1）将瘦肉切成小块，用开水焯水后取出备用；

2）将豆腐切成小块，红枣洗净备用；

3）将煮熟的薏米和枸杞放入锅中，加入适量清水，煮开；

4）放入豆腐、红枣、瘦肉和姜片，煮10分钟左右；

5）加入适量盐和鸡精调味，继续煮5分钟左右即可。

窍门：豆腐催乳汤中的姜片可以去腥增香，调节味道。

3. 红枣催乳汤

材料：红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归、瘦肉。

做法：

1）将瘦肉切成小块，用开水焯水后取出备用；

2）将红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归洗净备用；

3）将煮熟的瘦肉放入锅中，加入适量清水，煮开；

4）放入洗净的红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归，煮10分钟左右；

5）加入适量盐和鸡精调味，继续煮5分钟左右即可。

窍门：红枣催乳汤中的当归可以调节女性的内分泌，增加乳汁分泌。

总之，无论是哪种催乳汤，都需要在保证食材新鲜、卫生的前提下，根据自己的口味适量调味。同时，新妈妈也需要保持良好的心态，多休息、多喝水、合理饮食，才能更好地促进乳汁分泌。